VIII Körperlich – Fitness
Viele Verwechseln Sport mit körperlicher Fitness.
Dabei bezieht sich Sport auf maximal 3 Sportarten, die jemand ausübt. In Betracht auf die Anzahl der Sportarten, die es gibt, ist dies sehr fokussiert.
Falsch angewendet führt dieses fokussierte Sporteln nur kurzfristig zu einer sogenannten Schein-Entspannung. Und hat den Umkehrschlüssel eingebaut, d.h. löst trotzdem wieder Stress und Sucht aus.
Körperliche Fitness hingegen ist die Schmerzfreie Beweglichkeit.
Dazu gehört:
slow / langsam
fast/ schnell
power/ Leistung
endurance/ Ausdauer
time out/ Auszeit
Falls es Dir je nach Witterung die Ideen ausgehen kannst Du mich gerne kontaktieren.
Umsetzungstipp
Dafür brauchst Du KEINE extra Zeit!!!
Richtig angewandt kann es Dir richtig Zeit sparen!!!
Ich helfe und unterstütze Dich gerne dabei.
