VIII Körperlich – Fitness

Viele Verwechseln Sport mit körperlicher Fitness.

Dabei bezieht sich Sport auf maximal 3 Sportarten, die jemand ausübt. In Betracht auf die Anzahl der Sportarten, die es gibt, ist dies sehr fokussiert.

Falsch angewendet führt dieses fokussierte Sporteln nur kurzfristig zu einer sogenannten Schein-Entspannung. Und hat den Umkehrschlüssel eingebaut, d.h. löst trotzdem wieder Stress und Sucht aus.

Körperliche Fitness hingegen ist die Schmerzfreie Beweglichkeit. 

Dazu gehört:

slow / langsam

fast/ schnell

power/ Leistung

endurance/ Ausdauer

time out/ Auszeit

Falls es Dir je nach Witterung die Ideen ausgehen kannst Du mich gerne kontaktieren. 

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Umsetzungstipp

Dafür brauchst Du KEINE extra Zeit!!!

Richtig angewandt kann es Dir richtig Zeit sparen!!!

Ich helfe und unterstütze Dich gerne dabei.

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