VII Ernährung

Ernährung ist mit Abstand bestimmt das heikelste und komplexeste Thema.

Denn es gibt zwar ein ideales Verhalten, doch in der jetzigen Zeit

in meinen Worten

„Express-Time“

nicht ganz einfach umzusetzen.

Die Faustregel:

„Esse und trinke je nach Deinen Tätigkeiten.“

Niemand außer DU weiß, ob Du heute mehr

✅ Planungs-Tätigkeiten,

✅ Umsetzungs-Tätigkeiten oder

✅ Erholungs-Tätigkeiten machst.

Zum Nachdenken:

Wann waren die massivsten Eingriffe in unsere Stoffwechsel-System?

🔥 Ab 1800 begann, dass Maschinen uns die Arbeiten erleichterten.

🔥 Ab 1900 löste das Auto die Pferdekutsche ab.

🔥 Ab 1949 war der PC am Markt für den Haushalt.

Und das bekannteste unbekannteste der Welt ist:

Lebensmittel ist die beste Medizin,

NICHT Nahrungsmittel.

Umsetzungstipp:

Kenne was Dich stärkt und was Dich schwächt.